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Alimentazione e sintomi digestivi
Gonfiore ricorrente, lattosio e approccio low FODMAP: informazioni per orientarti, senza restrizioni inutili.
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Come costruire un rapporto sano con il cibo, giorno dopo giorno
L'alimentazione consapevole non è una dieta: è un modo di ascoltare il proprio corpo, riconoscere la fame emotiva e scegliere cibi che nutrono davvero.
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Non digerire bene il lattosio non significa essere allergici al latte. Una guida alla diagnosi, alla tolleranza individuale e alle scelte alimentari che proteggono l'equilibrio nutrizionale.
Endometriosi e disturbi intestinali possono coesistere, ma non sono la stessa malattia. Esaminiamo il ruolo del supporto nutrizionale, le evidenze disponibili e i limiti delle diete di esclusione.
Il gonfiore è un sintomo, non una diagnosi di SIBO o di intolleranza. Come distinguere le possibili cause, valutare gli accertamenti utili e intervenire senza restringere sempre più la dieta.
Diverticoli non significa automaticamente diverticolite. Una guida alle differenze cliniche, al ruolo delle fibre e ai miti su semi e frutta secca, distinguendo prevenzione e fase acuta.
Sintomi digestivi e un test positivo vanno interpretati nel contesto clinico. Che cosa distingue SIBO, IBS e sovracrescita di metanogeni, e perché una dieta non sostituisce la terapia medica.
La fibromialgia può accompagnarsi a disturbi intestinali, ma non dipende da un singolo alimento. Analizziamo alimentazione, carenze, integratori e diete di esclusione alla luce delle evidenze.
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Biologo nutrizionista con la passione per la divulgazione scientifica. Aiuto le persone a ritrovare equilibrio con il cibo attraverso percorsi personalizzati e consigli pratici.
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