Ricette
Risotto integrale ai funghi e timo
Riso integrale, funghi misti e una mantecatura leggera al parmigiano: un comfort food equilibrato.
8 agosto 20266 min
Il blog
Approfondimenti, ricette e consigli pratici per prenderti cura della tua salute attraverso l'alimentazione.
Piatti semplici, nutrienti e gustosi per ogni occasione.
Ricette
Parmigiana di zucchine leggera
Tutti gli strati e il gusto della parmigiana classica, ma con zucchine grigliate al posto della frittura.
7 agosto 20266 min
Ricette
Crêpes integrali con ricotta e spinaci
Crêpes sottili con farina integrale, farcite con ricotta e spinaci: proteine, fibre e gusto in un solo piatto.
6 agosto 20266 min
Ricette
Uova in purgatorio con ceci
Uova cotte nel sugo con ceci e peperoni: proteine complete, poca fatica e una sola padella da lavare.
6 agosto 20264 min
Ricette
Insalata tiepida di lenticchie e feta
Lenticchie, pomodorini arrostiti e feta sbriciolata: un'insalata sostanziosa che regge bene anche il giorno dopo.
5 agosto 20264 min
Ricette
Frittata di albumi e verdure
Una frittata senza tuorli, ricca di proteine e verdure colorate. Ideale per chi vuole limitare il colesterolo senza rinunciare al gusto.
4 agosto 20265 min
Ricette
Parmigiana di melanzane light
Melanzane gratinate al forno, pomodoro fresco e formaggio leggero: una parmigiana più digeribile ma altrettanto gustosa.
2 agosto 20266 min
Ricette
Risotto agli asparagi
Un risotto cremoso e profumato, dove gli asparagi sono protagonisti. Perfetto per una cena raffinata ma semplice.
31 luglio 20266 min
Ricette
Gnocchi di patate al pomodoro e basilico
Gnocchi leggeri conditi con un sugo fresco al pomodoro e basilico. Un piatto che piace a tutta la famiglia.
29 luglio 20265 min
Ricette
Frittata di ceci e spinaci
Una frittata alternativa a base di farina di ceci, spinaci e spezie. Perfetta per chi cerca varietà senza rinunciare al gusto.
27 luglio 20265 min
Ricette
Pasta alla Norma
Melanzane, pomodoro, ricotta salata e basilico: pochi ingredienti per un primo piatto indimenticabile.
25 luglio 20265 min
Ricette
Crêpes di ceci con ricotta e spinaci
Crêpes senza uova a base di farina di ceci, ripiene di ricotta fresca e spinaci. Un'idea originale e bilanciata.
23 luglio 20266 min
Ricette
Sformato di zucchine
Un tortino salato leggero a base di zucchine, uova e formaggio. Ideale come antipasto, secondo o spuntino.
21 luglio 20265 min
Ricette
Minestrone di verdure con pasta
Il minestrone è comfort food sano: tante verdure, legumi e un po' di pasta per un piatto completo e nutriente.
19 luglio 20266 min
Ricette
Crostini di pane integrale con ricotta e pomodoro
Crostini croccanti con ricotta fresca e pomodorini: uno spuntino sano che si prepara in 5 minuti.
17 luglio 20264 min